Agenda de Ayuno Intermitente por Dinutrire

En Explora Tomelloso retomamos los concursos de los viernes. Esta vez de la mano de Dinutrire, que regala a los seguidores de Explora Tomelloso un agenda de ayuno intermiente, y en estas líneas nos cuenta en que consiste:

Si te gustaría empezar el ayuno intermitente, que mejor que esta agenda para que incorpores de manera adecuada el ayuno en tu vida.

Aprende a realizar ayunos, 3 meses organizados, 3 meses en los que vas aprender a llevar ayunos de 12h, seguir por 16h… Hasta alcanzar las 24h

Un viaje hacia la salud, anota el antes y  después de tu viaje, cuándo comienzas, durante y cuándo acabes

Cada semana del mes organizado para saber las horas que debes ayunar cada día, cumple tus objetivos..

Acompaña tu ayuno de buena alimentación, agenda + menús mensuales, infórmate!

Te acompaño durante este viaje para resolverte cualquier duda.

Que beneficios tiene los ayunos intermitentes:

➖Favorece el reciclaje y la regeneración celular, promueve a que las células relicen sus funciones y limpien el cuerpo de tóxicos acumulados.

➖ Reduce los trigliceridos y mejora el perfil lipídico, reduciendo el riesgo de enfermedades de corazón.

➖Mayor oxidación de grasa, aumenta la hormona crecimiento, hormona que favorece la oxidación de grasas.

➖Salud cerebral, sensibilidad a la insulina y presión arterial.

➖Disminuye los marcadores de inflamación, fortalece el sistema inmune.

➖ Limita el crecimiento de células cancerígenas y hace más tolerable la quimioterapia.

➖Reduce el hambre, mejora la sensación de apetito.

➖Promueve pérdida de peso, reteniendo la masa muscular.

➖Aumenta la esperanza de vida.